- Kursdørene er stengt
Carina Hultin Dahlmann
Bli med å skap kjøkkenmagi og helsemagi med meg på mitt 4 ukers mat & livsstilskurs!
Har du lyst til å lære å lage sunn og smakfull mat som gir deg mer energi, en bedre fordøyelse og en balansert vekt uten å forsake matgleden?
Føl deg full av energi og få økt livskvalitet!
Veien til god helse begynner hjemme på ditt eget kjøkken!
Bli med å skap kjøkkenmagi og helsemagi med meg!
Tenk så herlig å oppleve:
- Økt trygghet på kjøkkenet ditt og i din matlaging
- Mer energi
- En bedre fordøyelse
- Mindre smerte & betennelser i kroppen
- Et styrket immunforsvar
- Bedre søvn
- Mindre søt-sug
- Et mer stabilt humør
- Mindre oppblåsthet i kroppen og magen
- Bedre metthets følelse
- En strammere og slankere kropp
- Penere og renere hud
- Økt matglede, kunnskap og inspirasjon
og alt dette uten å forsake matgleden!
Bli med meg på en spennende og smakfull 4 ukers mat og livsstilsreise som vil gi deg de resultatene du ønsker for en sunnere og friskere deg, økt matglede og livskvalitet.
Kom i gang modul
Her får du all den basis kunnskapen du trenger inkludert konkret produkt anbefalinger og handlelister. Du vil også lære mer om valg av riktig fett-stoff, salt, søtningsmidler, urter, mel og mye mer.
Friske salater
Vi lager herlige friske salater som bygger kroppen opp, er enkle å lage og består av oppbyggende ingredienser. Du kommer til å elske de! Du kommer også til å lære alt om råvarene, ingrediensene, næringsstoffene og hvordan de påvirker kroppen og helsen din.
Lune salater
Vi lager fantastiske lune salater (grønnsaksretter) som metter godt og kan spises alene eller som er det perfekte tilbehøret sammen med valgfri proteinkilde. Godt for kroppen! Du kommer også til å lære alt om råvarene, ingrediensene, næringsstoffene og hvordan de påvirker kroppen og helsen din.
Supper
Mer enn bare supper! Sunne, smakfulle og mettende grønnsaksbaserte supper med en spennende vri. Du kommer også til å lære alt om råvarene, ingrediensene, næringsstoffene og hvordan de påvirker kroppen og helsen din.
Vegetar retter
Sunne , blodsukker-vennlige og proteinrike vegetarmiddager som hele familien kommer til å elske! Du kommer også til å lære alt om råvarene, ingrediensene, næringsstoffene og hvordan de påvirker kroppen og helsen din.
Kylling & fisk
Sunne , blodsukker-vennlige, proteinrike og komplette middager med kylling og fisk. Du kommer også til å lære alt om råvarene, ingrediensene, næringsstoffene og hvordan de påvirker kroppen og helsen din.
Rettene har fokus på
Ren & naturlig mat er min filosofi
Rettene har fokus på:
- God smak og næring
- Rene, ekte råvarer som er lett tilgjengelige
- Enkle oppskrifter med inspirasjon fra hele verden
- Mye plantebasert mat og frukt & grønt
- Gode protein kilder
- U-raffinert salt og sukker
- Friske urter
- Extra virgin olivenolje
- Blodsukker-vennlige og gode karbohydratkilder (Både lav-karbo og smart-karbo)
- Naturlig glutenfritt med få unntak som lett kan tilpasses
- Melke-fritt med noen unntak som lett kan tilpasses eller velges bort
MØT DIN COACH & EKSPERT
Carina Hultin Dahlmann
Etter mange år med overvekt, helseproblemer, depresjoner og dårlig selvtillit fikk jeg nok og tok tak i min egen livsstil.
Jeg kunne ønske jeg visste det jeg nå vet den dagen jeg startet på min livsstilsreise, men det har vært en lærerik og spennende reise som har ført meg dit jeg er i dag, og jeg er nå klar til å hjelp deg på din ferd!
Jeg vet at veien til en varig god helse begynner hjemme på ditt eget kjøkken og på dette kurset skal jeg vise deg hvordan du får dette til på en smakfull, enkel og inspirerende måte slik at du kan møte verden med en sunnere, friskere og freshere utgave av deg selv!
I dag er jeg forfatter av 5 bøker innen helse, mat og livsstil, kostholdsveileder, PT, olivenolje sommelier og helsekokk.
Jeg gleder meg så til å skape både kjøkkenmagi og helsemagi sammen med deg!
Når du blir med får du alt dette
Det du trenger
I hver av modulene og i kurset får du tilgang til:
- Ukentlig live sendinger på 1,5- 2 timer som du kan se opptak av i etterkant om tiden ikke passer
- Veiledning og oppfølgning av meg som hjelper deg å oppnå dine mål & svar på dine spørsmål
- Motivasjon, inspirasjon og kunnskap for å bli en sunnere, friske utgave av deg selv med masse matglede
- Hjelp til sunne & enkle hverdagsretter
- Innholdsrik kursportal
- Oppskrifter med masse tips, råd og kunnskap
- Flotte bilder av alle rettene som hjelper deg å lage de + gi deg inspirasjon
- Videoer som gir deg gode produkt, helse og matlagings-tips. Jeg viser deg hvordan!
- Du får totalt 15 flotte videoer som hjelper deg å oppnå suksess på kjøkkenet og dermed din helse!
- Handlelister
- Produktlister
- Basisvarer
- Gode karbohydrater og blodsukker-regulering
- Din ukes meny skjema & eksempler
- Tilgang til lukket gruppe hvor du kan bli en del av en fin gjeng og få min hjelp
- Bli en del av en inspirerende, mat- og helseglad gjeng!
Materialet kan lastes ned i utskriftsvennlige PDF filer.
Ditt kurs & ditt tempo...
Slik funker det
Felles oppstart er 6 mars, men du bestemmer selv tempoet og kan gjennomføre når det passer for deg!
Du har u-begrenset tilgang til kursmaterialet og opptak av live sendingene.
Uke 1- Jobber vi med kom i gang modulen + friske salater.
Uke 2- Vi jobber med lune salater og mål + motivasjon og planlegging. Det mentale.
Uke 3- Vi jobber med supper og vegetarretter. Kostholdsanalyse og veiledning.
Uke 4- Vi jobber med kylling & fisk. Proteiner & fordøyelsen
sammen skal vi skape både kjøkkenmagi & helsemagi!
Dette er for deg...
Kurset er for deg som:
- Vil ha en sunnere & friskere livsstil og hverdag
- Oppnå dette uten å forsake matgleden
- Vil ha hjelp til gode & sunne hverdagsretter
- Vil booste forbrenningen og få mer energi
- Ønsker å lære mer om sunn matlaging
- Ønsker å lære hvordan mat og god helse henger sammen
- Vil lære hvordan du setter sammen dine måltider på en god måte
- Vil lære hvordan du velger riktig type basisråvarer og dermed alltid har noe sunt og godt på ditt kjøkken
- Ønsker å få konkrete produkt anbefalinger
- Ønsker å bli trygg på hva som er et godt kosthold for deg og hvilken mat som bygger deg opp
- Ønsker å få gode, sunne og enkle oppskrifter
- Vil øke din matglede og kunnskap
- Vil øke din kunnskap om helse & en sunnere livsstil
- Vil få ny inspirasjon, tips og råd
Mest populær
Betal alt med en gang
-
Straks tilgang til din kursportal
-
Spar kr. 300
-
Enkelt og raskt. Betal med kort eller Vipps
Delbetal over 3 mnd.
Delbetaling på faktura
-
Tilgang til kursportal etter innbetaling av del 1
-
Delbetaling 2 kr. 1430
-
Delbetaling 3 kr. 1430
Kursdørene er stengt.
Sett deg på en uforpliktende venteliste til neste kurs-start her.
Bli med meg!
Spørsmål & svar
KURSDATO ER 6 MARS 2023!
Det er felles oppstart 6 mars, men du får tilgang til kurset straks du melder deg på og kurset vil være ditt slik at du kan bestemme når du vil delta og fullføre det.
Kurset er en kombinasjon av selvstudie i kursportal, live sendinger og foredrag, oppfølging på mail og i vår lukket Facebook gruppe.
Når du har kjøpt tilgang til kurset mitt er det ditt så lenge du ønsker å benytte deg av det, samt at du vil også få eventuelle oppdateringer helt kostnadsfritt.
Jeg har laget min egen kursportal som er knyttet til nettsiden og nettbutikken min som du enkelt får tilgang til etter påmelding. Du vil få tilsendt passord og oppretting av konto om du ikke har en kundekonto hos meg fra før.
Etter påmelding vil du få tilsendt din innloggingsinformasjon samt invitasjon til å bli med i vår lukket Facebook gruppe via din oppgitte e-post.
Nei, det må du ikke, da det viktigste informasjonen får du på mail og i kursportalen, en Facebook er et ekstra supplement og hvor jeg vil være daglig under kursperioden.
Ja, det gjør du og jeg er her for å hjelpe deg:) Alt er lagt opp så enkelt som mulig og veiledning gis.
Ja, det er de absolutt! Her er det noe for alle:)
Rettene har fokus på:
- God smak og næring
- Rene, ekte råvarer som er lett tilgjengelige
- Enkle oppskrifter med inspirasjon fra hele verden
- Plantebasert mat og frukt & grønt
- Gode protein kilder
- U-raffinert salt og sukker
- Friske urter
- Extra virgin olivenolje
- Blodsukker-vennlige og gode karbohydratkilder (Både lav-karbo og smart-karbo)
- Naturlig glutenfritt med få unntak som lett kan tilpasses
- Melke-fritt med noen unntak som lett kan tilpasses eller velges bort
Hva du ønsker å legge i kurstiden vår sammen er opp til deg og hva du ønsker å oppnå og har satt deg som mål. Du har tilgang til kursportalen så lenge du ønsker når du har meldt deg på og kan selv bestemme tiden du bruker på det.
Når vi har felles kursrunde vil det bli ukentlig live sendinger som du kan se opptak av, oppføling på mail og i Facebook gruppen vår.
Det er lagt opp til at dette skjer i 4 avsatte uker, men du bestemmer selv det tempoet som passer for deg og hvor mye tid du vil avsette hver uke. Foredragene er på ca. 1,5- 2 timer.
Kurset er en kombinasjon av selvstudie i kursportal, live sendinger og foredrag, oppfølging på mail og i vår lukket Facebook gruppe:)
