Carinas sunne kjøkken

Lær deg å lage sunn, god og mettende plantebasert mat som bygger kroppen opp, demper betennelse og gir gode smaksopplevelser med boken min Carinas Sunne Kjøkken.

kr349

Tomt på lager

kr349

Tomt på lager

Beskrivelse

Carinas sunne kjøkken – Grønn mat som styrker, slanker og smaker godt.

Dette er min 5. og nyeste bok!

Som plantebasert kokk ønsker jeg å vise deg hvordan du kan kombinere ekte matglede med råvarer som både styrker, demper betennelse i kroppen, gir energi og slanker, men som samtidig smaker godt! Det er helse og matlaging i en skjønn forening.

I boken vil du lære hvordan du enkelt kan gi ditt kjøkken og dine mat-rutiner en liten «make-over» ved å velge sunne, gode og rene råvarer fra den plantebaserte verden som gir kroppen din de riktige byggeklossene.

Alle oppskriftene er kjøtt og meierifrie, plantebaserte og frie for raffinerte råvarer, og ikke minst lekre og smakfulle. Du finner over 80 oppskrifter på alt i fra spelt pizzabunner, til glutenfrie alternativer, cashew krem, sunne deserter, gourmet popkorn, hjemmelaget pasta, egg erstatninger og mye mer. Du får også et kapittel med helt nye juice-oppskrifter basert på norske råvarer.

Ikke la matlagingen gå på bekostning av helsen og ikke la helsen gå på bekostning av matlagingen. Bli med inn på mitt sunne kjøkken for å lære deg hvordan du kan forene begge verdenene og bli en sunnere, friskere og slankere utgave av deg selv!

 

Ta en titt på noen av mine videoer hvor jeg lager mine favoritt oppskrifter fra boken!

 

 

I boken

I boken får du:

  • Over 80 oppskrifter på basisoppskrifter, smått og godt, middagsretter, snacks og søt-saker
  • Kunnskap om hvordan du gjør en make-over på kjøkkenet ditt
  • Hvordan velge riktig krydder, salt, fett til steking, mel-sorter
  • Mat uten meieriprodukter, raffinert mel og sukker
  • Glutenfri retter og råvarer
  • Betennelsesdempenede mat
  • Energigivende og styrkende mat
  • Vektebalanserende råvarer, tips og oppskrifter
  • 100 % plantebasert samt allergi vennlig